2021/3/1
セルフエステの本を紹介します！
みなさんこんにちは、6C病棟看護師のIです。
今回はわたしが最近読んでいる本について紹介したいと思います。
コロナ鍋の中、休日のステイホームは読書をして楽しんでいます。最近読んでいる本は、美容家の出口アヤさん著者の「30秒セルフエステでオンナを磨く」です。
コロナの前はエステや美容院、マッサージに行くことを趣味にしていましたが、コロナの影響で外出する頻度が減り、いつの間にか好きなこともできず、ストレスフルな生活を送っていました。
しかし、この本と出会い、例としてマスク生活になり固まった表情筋を柔らかくする方法や、美を意識した習慣など好きなことについて学ぶことができました。仕事で疲れて帰ってきたときや入浴中など、ふとした瞬間に短い時間で取り入れられるセルフエステがたくさん載っているため、リラックスとストレス発散に繋がります。ぜひ、読んでみてください！